Nach meinem letzten - sehr erfolgreichen - Wettkampf, war es vorbei mit gezieltem Training. Da ich im Sommer eine längere Reise vor hatte, war auch kein Wettkampf im Herbst geplant.
Daher nutzte ich die Monate Mai/Juni/Juli um einfach nur gemütlich zu laufen und Lauftechnik zu trainieren. Ich legte Augenmerk auf die Körperhaltung, auf die Fußhaltung beim Aufkommen, auf die Atmung etc.
Vorwiegend habe ich auch im Fitnesscenter Krafttraining auf den Geräten gemacht, denn das fehlte in den letzten Monaten definitiv.
Tja, und auch die Ernährung hat auf Sommerpause geschalten. Viel Grillerei, viel Eis u.v.m. Aber ich denke, man muss seinem Körper und Geist nach monatelangem Training auch etwas gönnen.
Frühjahr-Sommer ist definitiv nicht meine Trainingszeit. Mir sind schon 20 Grad zu warm. Mir ist Herbst/Winter wesentlich lieber. Da ist mein Körper nicht so belastet und ich kann mir anziehen so viel ich möchte, damit mir nicht kalt ist. Bei warmen Temperaturen ist es irgendwann mit der Kleidung vorbei.
Und dann kam mein Urlaub in Übersee: 4 Wochen - kein Training. Ich hatte einfach keine Gelegenheit zu trainieren. Und ich muss sagen, mir ist es auch nicht abgegangen. Ich mag es einfach, wenn man wieder runterkommt und von vorne beginnt. Da erlebe ich mit, wie es wieder mit der Form bergauf geht. Ich kann mir für mich nicht vorstellen, ein ganzes Jahr in Form zu sein. Ich würde mich auch nicht weiterentwickeln.
Nächste Woche laufe ich wieder beim Wien Energie Business Run mit. Einfach so. Es wird sicher keine Bestzeit. Erstens bin ich absolut außer Form und zweites sind dort viel zu viele Menschen, dass man sein Tempo laufen kann. Aber es freut mich, wenn ich mit meinen Kollegen Sport mache und wir nachher gemütlich bei Speis und Trank zusammen sitzen.
Tja und Ende September geht es wieder mit der Vorbereitung für das nächste Frühjahr los. Aber das ist eine andere Geschichte....
Daher nutzte ich die Monate Mai/Juni/Juli um einfach nur gemütlich zu laufen und Lauftechnik zu trainieren. Ich legte Augenmerk auf die Körperhaltung, auf die Fußhaltung beim Aufkommen, auf die Atmung etc.
Vorwiegend habe ich auch im Fitnesscenter Krafttraining auf den Geräten gemacht, denn das fehlte in den letzten Monaten definitiv.
Tja, und auch die Ernährung hat auf Sommerpause geschalten. Viel Grillerei, viel Eis u.v.m. Aber ich denke, man muss seinem Körper und Geist nach monatelangem Training auch etwas gönnen.
Frühjahr-Sommer ist definitiv nicht meine Trainingszeit. Mir sind schon 20 Grad zu warm. Mir ist Herbst/Winter wesentlich lieber. Da ist mein Körper nicht so belastet und ich kann mir anziehen so viel ich möchte, damit mir nicht kalt ist. Bei warmen Temperaturen ist es irgendwann mit der Kleidung vorbei.
Und dann kam mein Urlaub in Übersee: 4 Wochen - kein Training. Ich hatte einfach keine Gelegenheit zu trainieren. Und ich muss sagen, mir ist es auch nicht abgegangen. Ich mag es einfach, wenn man wieder runterkommt und von vorne beginnt. Da erlebe ich mit, wie es wieder mit der Form bergauf geht. Ich kann mir für mich nicht vorstellen, ein ganzes Jahr in Form zu sein. Ich würde mich auch nicht weiterentwickeln.
Nächste Woche laufe ich wieder beim Wien Energie Business Run mit. Einfach so. Es wird sicher keine Bestzeit. Erstens bin ich absolut außer Form und zweites sind dort viel zu viele Menschen, dass man sein Tempo laufen kann. Aber es freut mich, wenn ich mit meinen Kollegen Sport mache und wir nachher gemütlich bei Speis und Trank zusammen sitzen.
Tja und Ende September geht es wieder mit der Vorbereitung für das nächste Frühjahr los. Aber das ist eine andere Geschichte....
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