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Da bin ich wieder

Lange ist mein letzter Blogeintrag her und das hatte seine Gründe.
Nach meiner neuen persönlichen Bestzeit im September 2015, sollte mein ursprünglicher Hauptlauf eigentlich im Oktober stattfinden.
Allerdings begannen ca. 10 Tage nach dem Wettkampf im September Probleme mit meinen Hüften. Die Schmerzen waren teilweise so stark, dass ich keinen Schritt laufen konnte. Das ganze zog sich ca. 2-3 Wochen, sodass an einen Start im Oktober nicht zu denken war.
So beschloss ich die Schmerzen in Ruhe ausheilen zu lassen und im November mit der Vorbereitung für das Frühjahr zu beginnen.

 Aber auch da machte mir der Körper einen Strich durch die Rechnung: immer wieder Verkühlungen, die einfach nicht weggingen. Über Weihnachten wurde es noch einmal schlimmer. Erst seit Februar geht es mir wieder halbwegs gut.

 Dazu kam noch ein grober Fehler in der Trainingsplanung: ich meldete meine PB meinem Trainer. Kurz darauf bekam ich einen angepassten Trainingsplan. Die draus resultierenden Trainingszeiten waren dann die letzten Wochen viel zu hoch für mich. So fühlte ich mich auch ständig überfordert und ausgepowert.
Ich entschloss mich daher, wieder auf die alte angestrebte Zeit zurückzugehen. Dementsprechend wurde der Trainingsplan wieder angepasst und die Geschwindigkeit passt mir jetzt wesentlich besser. Auch wenn es vielleicht Kopfsache ist, auf einmal fühle ich mich wesentlich besser und motivierter.

 Jetzt, Anfang März, sollte sich auch das Wintertraining bemerkbar machen und schön langsam die Form wieder kommen.

 Für Ende April habe ich mir einen Halbmarathon vorgenommen und werde davon berichten.

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